Ritrova il sonno | Risposte e suggerimenti per la giornata internazionale del sonno

Si è mai riflettuto su quanto il sonno possa influire sul benessere generale? Non perdere l'appuntamento con il webinar gratuito che si terrà il 14 marzo alle 13:00 in diretta su YouTube!

Durante l'evento, verranno esplorate le ultime ricerche scientifiche e saranno forniti consigli pratici per migliorare la qualità del sonno, gestire lo stress e potenziare la memoria.

Si discuterà di come il sonno influisca sul cervello e di come alimentazione e ritmi circadiani siano strettamente legati al riposo. Inoltre, verranno condivisi utili suggerimenti per i genitori su come favorire un sonno sano e sereno nei bambini.

Non perdere l'opportunità di scoprire come il sonno può migliorare la qualità della vita!

ATTIVA IL PROMEMORIA E SEGUI SU YOUTUBE L'EVENTO

PROGRAMMA

INTERVENTI:

13.00 | “Il Fattore Sonno: 24 azioni in 24 ore per dormire meglio”

Gian Mario Migliaccio - Professore Associato di Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate, Università San Raffaele Roma

13.15 | “Sonno = salute del cervello”

Piero Barbanti - Professore Associato di Neurologia, IRCCS Università San Raffaele Roma

13.30 | “La Dieta del Sonno”

Claudia Vetrani - Professoressa Associata in Scienze Tecniche Dietetiche Applicate, Università Pegaso

13.45 | “Ninna Nanna dei Piccoli”

Simona Grilli - Ricercatrice in Psicologia Sociale, Universitas Mercatorum

MODERA

Alice Marie Soulie - Head of ESG and DE&I, Multiversity